Questions fréquentes

Nos séances s'adressent aux seniors, aux personnes en reprise après une blessure, une opération ou une maladie, aux personnes souffrant de douleurs chroniques (dos, articulations) ou en perte d'autonomie. Pas besoin d'être sportif pour commencer : nous adaptons tout à votre niveau et à vos capacités.

La première séance est un bilan gratuit d'environ 1 heure. Nous commençons par un échange sur votre santé, vos antécédents et vos objectifs. Ensuite, nous réalisons une évaluation physique douce pour comprendre vos capacités actuelles. Enfin, nous construisons ensemble votre programme personnalisé. Le tout dans une ambiance bienveillante et sans pression.

Rien du tout. Le coach apporte tout le matériel nécessaire : tapis, bandes élastiques, petits poids, swiss ball. Il vous suffit de porter une tenue confortable et de prévoir un verre d'eau à portée de main.

Chaque séance dure 1 heure, échauffement et retour au calme inclus. Ce temps est pensé pour être efficace sans être fatigant.

Idéalement 1 à 2 fois par semaine pour obtenir des résultats visibles et durables. Mais le programme s'adapte à votre rythme, vos envies et vos disponibilités. Même une séance par semaine fait une vraie différence.

Oui, c'est justement notre spécialité. Le programme est entièrement adapté à vos pathologies, en coordination avec votre médecin traitant ou spécialiste. Que ce soit de l'hypertension, du diabète, une maladie cardiaque ou neurologique, nous savons adapter les exercices pour que vous puissiez bouger en toute sécurité.

Un certificat médical est recommandé mais pas obligatoire. En revanche, nous vous demanderons de remplir un questionnaire de santé avant la première séance afin de connaître vos antécédents, vos traitements et vos éventuelles contre-indications.

Tom et Camille sont tous deux anciens pompiers volontaires avec le PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niveau 1) à jour. Ils sont formés pour réagir face à une urgence et savent exactement quoi faire. Votre sécurité est notre priorité absolue.

Oui, et c'est même recommandé par les professionnels de santé. Le mouvement adapté entretient les articulations, réduit la douleur et améliore la mobilité. L'immobilité, au contraire, aggrave les symptômes. Nous proposons des exercices doux et ciblés qui respectent vos articulations.

Informez-nous de votre traitement en cours. Certains médicaments (bêtabloquants, anticoagulants, antihypertenseurs...) peuvent affecter la tension artérielle ou la fréquence cardiaque pendant l'effort. Nous adaptons l'intensité des exercices en conséquence pour garantir votre sécurité.

Une séance coûte 70 euros de l'heure. Mais grâce au crédit d'impôt service à la personne et à l'avance immédiate (Abby x Urssaf), vous ne payez que 35 euros au moment de la séance. C'est l'Urssaf qui prend en charge l'autre moitié directement.

Vous ne payez que 50 % au moment de la séance. Concrètement, l'Urssaf prélève 35 euros au lieu de 70. Aucune démarche de votre part : tout est géré automatiquement via le dispositif Abby x Urssaf. Vous n'avez rien à avancer ni à déclarer.

Non. Pas d'engagement, pas d'abonnement. Vous êtes libre d'arrêter quand vous le souhaitez, sans frais ni justification. Nous croyons que la régularité doit venir de l'envie, pas d'un contrat.

Nous intervenons à domicile dans les Alpes-Maritimes : Nice, Antibes, Cannes, Mougins, Grasse, Vallauris, Valbonne, Cagnes-sur-Mer, Villeneuve-Loubet, Biot, Le Cannet et Mandelieu. Si votre commune n'est pas dans la liste, contactez-nous pour vérifier.

Oui, toujours. Nous venons chez vous avec tout le matériel nécessaire. Vous n'avez pas besoin de vous déplacer. C'est le principe même de notre service : un coaching personnalisé dans le confort et la sécurité de votre domicile.