Reprendre l'activité physique après une maladie
Après un cancer, un AVC, une maladie cardiaque ou une pathologie longue, le corps a besoin de se reconstruire. Pas avec un programme de salle de sport. Avec un accompagnement humain, médical et progressif, chez vous.
L'activité physique après une maladie grave
Les bénéfices de l'exercice adapté en phase de rémission ou de recovery sont documentés par des centaines d'études. Ce n'est pas un complément : c'est un pilier de la guérison.
Reconstruction physique
La maladie et les traitements entraînent une fonte musculaire importante, une perte d'endurance et de mobilité. L'exercice adapté permet de reconstruire progressivement les capacités physiques perdues, séance après séance.
Réduction de la fatigue
Cela semble paradoxal, mais l'activité physique adaptée réduit la fatigue liée à la maladie et aux traitements. Les études montrent une amélioration significative du niveau d'énergie chez les patients actifs par rapport aux patients sédentaires.
Bien-être psychologique
L'exercice libère des endorphines, améliore le sommeil, réduit l'anxiété et les symptômes dépressifs fréquents après une maladie grave. Bouger, c'est reprendre le contrôle sur son corps et retrouver le goût de la vie active.
Réduction du risque de rechute
Pour certaines pathologies, notamment les cancers, l'activité physique régulière réduit le risque de récidive de 20 à 30%. C'est un facteur protecteur majeur, recommandé par toutes les sociétés savantes en oncologie.
Notre accompagnement au quotidien
Accompagner une personne après une maladie grave, ce n'est pas juste prescrire des exercices. C'est écouter, adapter, rassurer et avancer ensemble.
Écoute avant tout
Chaque séance commence par un échange sur votre état du jour. Fatigue, moral, douleurs, effets secondaires des traitements. On adapte tout en temps réel, pas de programme rigide.
Adaptation quotidienne
Un jour de chimio, on fait de la mobilité douce. Un jour de forme, on pousse un peu plus. Le programme vit avec vous, avec vos hauts et vos bas. Il n'y a pas de mauvaise séance.
Lien médical permanent
Nous travaillons en coordination étroite avec votre oncologue, cardiologue, médecin traitant ou tout autre spécialiste. Aucun exercice n'est proposé sans que le cadre médical soit respecté.
Progression à votre rythme
Certaines semaines, on avance. D'autres, on consolide. Parfois, on fait simplement une séance de mobilité et de respiration. Et c'est très bien comme ça. Chaque pas compte.
Bienveillance et humanité
Nous ne sommes pas là pour vous juger ni pour vous pousser. Nous sommes là pour vous accompagner, avec respect et empathie. Le sport est un outil, la relation humaine est le moteur.
Le confort du domicile
Pas besoin de sortir, de prendre la voiture, de supporter une salle de sport. Nous venons chez vous avec tout le matériel. Vous restez dans votre cocon, à l'abri du regard des autres.
Pathologies que nous accompagnons
Nous avons l'expérience de l'accompagnement après différentes maladies graves. Chaque situation est unique, mais voici les pathologies les plus fréquentes.
Post-cancer
Après les traitements (chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie), le corps est affaibli et la fatigue est écrasante. Nous proposons un programme progressif qui tient compte des effets secondaires, des neuropathies et de la fragilité osseuse.
Post-AVC
La reprise motrice après un accident vasculaire cérébral demande patience et régularité. Nous travaillons la coordination, l'équilibre, la marche et la force du côté atteint, en complément de la rééducation neurologique.
Maladies cardiovasculaires
Après un infarctus, un pontage ou la pose d'un stent, l'activité physique encadrée est recommandée par les cardiologues. Nous proposons un travail cardio adapté, avec surveillance de l'effort et respect strict des seuils prescrits.
Fatigue chronique
Fibromyalgie, syndrome de fatigue chronique, post-COVID long : la fatigue invalidante nécessite une approche très progressive. De micro-séances au début, puis une montée en charge lente. L'objectif n'est pas la performance mais la régularité.
Maladies respiratoires
BPCO, asthme sévère, insuffisance respiratoire. Le travail respiratoire, l'endurance douce et le renforcement musculaire améliorent la capacité pulmonaire et la qualité de vie au quotidien.
Sécurité renforcée pour publics fragiles
Accompagner des personnes ayant traversé une maladie grave impose un niveau de sécurité maximal. Nos coachs sont formés pour intervenir en toute circonstance.
Anciens pompiers volontaires
Tom et Camille sont tous deux anciens pompiers volontaires. En cas de malaise, de chute de tension ou de tout incident pendant une séance, ils savent exactement quoi faire.
Premiers secours à jour
PSC1 à jour, formation continue en secourisme. Nous sommes capables de prendre en charge une urgence médicale avant l'arrivée des secours professionnels.
Surveillance des signaux d'alerte
Essoufflement anormal, pâleur, douleur thoracique, confusion. Nous sommes formés à repérer les signaux d'alerte et à réagir avant qu'ils ne s'aggravent.
Protocole médical respecté
Nous ne travaillons jamais sans l'aval du médecin. Les seuils d'effort, les contre-indications et les précautions spécifiques à votre pathologie sont intégrés dans chaque séance.
Nos tarifs
Un accompagnement spécialisé au même tarif que toutes nos prestations, avec le crédit d'impôt service à la personne.
Séance coaching post-maladie (1h)
par séance de 1h — après crédit d'impôt 50%
Service à la personne agréé :
Tarif : 70€ la séance. Crédit d'impôt 50% = coût réel de 35€ par séance.
Avec l'avance immédiate Abby x Urssaf, vous ne payez que 35€ au moment de la séance. Zéro avance de trésorerie.
Première séance bilan = gratuite. Nous venons chez vous pour comprendre votre parcours médical, évaluer vos capacités actuelles et construire un programme adapté à votre pathologie. Sans engagement.
Vous avez traversé le plus dur.
Maintenant, reconstruisons ensemble.
La première séance bilan est offerte. Nous venons chez vous, nous écoutons votre histoire, et nous construisons un programme de reprise adapté à votre maladie et à vos capacités.